Correa ma masakryczna sylwetke !! , niech zrobi 1-2 lata przerwy ,dobije masy i startuje w open.na 202 jest troszke wysoki.sylwetka K.Englisha w porownaniu do niego jest obrzydliwa.mogl sobie tutaj w open wystartowac mysle ze miejsce 1 lub 2 jego a i kasa duzo lepsza. Mysle ze open zgarnie japoniec a 2 bedzie kometa, 3 bedzie Mishin z olejowym [...]
hmm na siłowni ? z 3,4 lata ?... ale z przerwami była też kontuzja barku dosyć długa bo operacja... pierwsze półroczne treningi na siłowni 3 serie po 13 czasami 4 wszystko ... to jest chyba split ?... potem a6w itp zrzuciłem trochę... a potem na mase ale z tym mam problemy ?4 serie po 12-10-8-6 zwiekszany ciezar 3 cwiczenia na partie miesni... [...]
[...] i wykonywaniem przyjętych głównych założeń w kolejnych Kadencjach Zarządu. A co mówi Statut PZKFiTS w § 19 pkt 4 § 19 1. Kadencja Władz Związku trwa cztery lata, a ich wybór odbywa się głosowaniu jawnym lub tajnym w zależności od uchwały Krajowego Zjazdu Delegatów. 2. Uchwały wszystkich władz podejmowane są zwykłą większością [...]
dwa lata juz trenuje --->przez ten czas trenowałem systematycznie najpierw 3 razy w tygodniu przez dwa miesiące to była tak zwana rozgrzewka przed prawdziwym pakowaniem mam ten trening gdzies zapisany al e pomijam go bo nie jest wazny potem trenowałem 4 razy wtygodniu powtarzająć w czwarty dzień jakąs griupe [...]
Moja pierwsza wypowiedź chyba była zbyt chaotyczna, mało nastawiona na to, co chcę wiedzieć, a to dlatego, że chciałabym wiedzieć wszystko :) No to może jeszcze raz: wiek:23 lata waga:60kg wzrost:169 talia: 72 obwód pod pępkiem :85 biust: 86 bioda: 93 udo: 57 Denerwują mnie boczki! Od wczora rozpoczęłam 6weidera, chciałam zapytać czy mogę ją [...]
1. WIEK: 24lata 2. WAGA: 126kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44-45cm -klatka: 129-130cm -udo: 75-76cm -talia: 109-110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie 2 lata. Od czerwca 2014 nieprzerwanie do dziś 6. DIETA: -białko: 45% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dopiero pierwszy cykl 8. TRENING: 5 dni w [...]
No właśnie przez okres zima wiosna chce go przymasować, początkiem lata redukcja... Zaczęłem od niedawna robic ten ABSII, więc dopiero jestem na 1 poziomie, i zdecydowałem się na to bo wyczytałem, że ten Trening jest typowo masowy, i pasuje mi pod tym względem, że jest to program Start i Meta co mnie motywuje do tego, żeby go ukończyć... W sam raz [...]
[...] 700 000/3 = 900 000 butelek. Zakładając że maksymalny wiek przeciętnego alkoholika wynosi 55 lat, a zaczyna on pić, powiedzmy mając 15 lat, to mamy 40 lat stażu. Przeliczamy lata na dni: 40 * 365 = 14600 dni picia. Jeżeli możemy wypić 1 080 000 butelek bez obawy o nasze komórki nerwowe to: 900000/14600 = 62 butelki wódki dziennie. Wniosek: Aby [...]
[...] prostowanie rak, sciaganie drazka itd - na 99 albo 98 stronie masz filmik z tym sprzetem, kawalek. To 400 zl , ale dlatego ze jakies tam klasy H najgorsze, to juz z 3-4 lata temu - ale ja za to nie placilem wtedy. Oprocz tego, to na wszystko sie skladalem z bratem 50/50. W sumie to daje w przyblizeniu 1600 zl , bo jeszcze przesylki i kwoty [...]
[...] - 3:38.58) oraz czwarte (Bartosz Nowicki - 3:39.65) miejsce pewnie wypełniając minimum PZLA na mistrzostwa w Göteborgu, które wynosi 3:43.00. Przypomnijmy, że dwa lata temu w Paryżu Nowicki zdobył brązowy medal halowych mistrzostw Europy uzyskując czas 3:41.48. Adam Kszczot poprowadzony przez Niemca Randazzo Lucasa prowadził do wyjścia [...]
PODSUMOWANIE CYKLU 1 -NIE SCHUDLAM %-) -treningi sa intensywne, ale nie jade na oparach, jest okey -porowbujac do przemiany 2 lata temu jest ogromna roznica, wtedy po kazdym treningu pryzjmowalam pozycje trumienna %-) - w tym cylu jestem bardziej niedospana, rozdrazniona itd ale nie mam przemeczonych miesni czy cos :P Treningi mi się bardzo [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, kosmetyka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] na cyklu. Zdrowe wesołe. Wystarczy zejść na dawkę hrt teścia np raz w tyg 200 mg teścia i HCG co drugi dzień cały czas aż aż zajdzie plus cynk na noc porządny zintec forte z 2-3 tab i niema bata no chyba że od urodzenia jesteś bezpłodny po to sie chyba robi odblok żeby być płodnym...? chyba że byłem nieświadomy przez te wszystkie lata..
[...] nieporozumienie Ale niech i tak będzie. Szybko dojdziesz do siebie,choć możliwe,że będzie potrzebna jeszcze jedna seria zabiegów - tak było w moim przypadku jakieś...4 lata temu Ale do dziś bark jest nówka nierdzewka - takie małe pocieszenie Myślałam,że masz serie krio+laser+kinezyterapia trzy razy dziennie,źle doczytałam a jak tak,to się [...]
[...] który robiłby takie rzeczy bez ćwiczenia. Każdy potrzebuje lat ćwiczeń by się fizycznie rozwinąć i robić np. szpiczagę. Ja przykładowo trenuję Capo niewiele ponad dwa lata - rok temu nie mogłem nawet marzyć, by robić takie rzeczy . Na wzmocnienie polecam ćwiczenia siłowe, w siłowni lub w domu (sztanga, sztangielki + obciążenie).
1 .WIEK:22 2 .WAGA:78 3 .WZROST:189 4 .WYMIARY: -Biceps:39-40 -Klata:108 -Udo: 54-55 -Talia:81 z napieciem brzucha normalnie 85 jestem po posilku 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 Lata pozniej rob przerwy obecnie 3 miesiać 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Głownie masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: W okresie 4 lat 2xKreatyna Treca 500gram Dextroza 500gram [...]
Chłopie za dużo rozkminiasz i sobie wyobrażasz. Ze zwykłej injekcji robisz nie wiadomo jaki zabieg. Pompka piątka pod korek nalana, igła 0,6/30 albo 0,7/40(żeby się nie pier....lić z gęstymi olejami). Wbijasz w dupę/udo i tu nic nie boli. Lata tak robie i nigdy problemu nie miałem. A tu co któryś post jak nie gorączka to stany zapalne. Ludzie co [...]
Heja banana punkt by był za Robiego Fowlera wlasciwie moge poprowadzic ten konkurs troche, jesli erminho czasu nie ma Piłkarz na zdjeciu nr. 1 ma juz swoje lata i to nie jest Vicente
2010 IFBB Pro Europa Show of Champions
